Beneficios de las elevaciones frontales
Javi La elevación frontal con mancuernas es un buen ejercicio que no aumenta la masa muscular como los press con barra. Debes ajustar la altura de la elevación de brazos en…
julio 2023
Como entrenar los hombros con elevaciones frontales
Existen varios tipos diferentes de elevaciones frontales, cada uno de los cuales se dirige a un grupo diferente de músculos. Por ejemplo, los culturistas pueden centrarse en todos los grupos…
Dominio de la elevación frontal con barra: Una guía completa para mejorar la fuerza de los hombros
La elevación frontal con barra es un ejercicio clásico para trabajar el deltoides anterior o la parte frontal de los hombros. Este ejercicio es un elemento básico común en muchas…